Innerlijke criticus

Het mopperpotje in je achterhoofd. Hij is de veroorzaker van dat stemmetje dat je steeds in jezelf hoort: 'doe dat nu maar niet, dat lukt je toch niet', 'jij hebt daar niet genoeg kennis voor' of 'laat die leuke rok nu maar hangen, want je bent bent geen fotomodel'.

De innerlijke criticus is samengesteld uit alle conditioneringen tijdens de opvoeding, opmerkingen van leraren, kerkelijke voorschriften, wat je ziet op televisie of hoort van collega's.

Hij kan uitermate belemmerd zijn voor je groei, creativiteit en persoonlijke ontwikkeling. De stem genereert meer twijfel aan jezelf en je eigen kunnen dan de buitenwereld, want hij is er ook als je alleen bent en er niemand anders in de buurt is. Zelfkritiek is heel ondermijnend en kan ervoor zorgen, dat je dingen niet doet die je wel graag wilt, je een laag zelfbeeld hebt en altijd denkt dat anderen veel mooier, slimmer en succesvoller zijn.

Hij is degene die de hele dag tegen je praat, maar gewend als we zijn aan deze achtergrond muziek, horen we het vaak al niet meer bewust, maar handelen we er wel naar. We hebben meestal het idee dat andere mensen ons doen twijfelen of schuldig zijn aan het vervelende gevoel dat je hebt, maar veel vaker doen wij dit onszelf aan, door alles serieus te nemen wat hij zegt.

Niemand heeft zo'n impact op je als hij. Toch is zijn bedoeling uitermate positief: hij is er om je teleurstellingen te besparen, om te zorgen dat je ongeschonden door het leven gaat. Hij brengt het alleen vaak op een onhandige manier en is gek op het woord fout. Luister je eens goed naar hem en laat je de woorden nee, fout, niet en nooit achterwege, krijg je heel goede tips en argumenten.

De innerlijke criticus gaat niet weg, omdat hij een onderdeel is van jezelf. Je kan er wel vriendschap mee sluiten en zelf bepalen of je wat met zijn aanmerkingen kan of niet, want jij bent niet je innerlijke stem.

Draai zijn woorden naar het positieve en je krijgt bijvoorbeeld gouden verbeterpunten. 'Voel jezelf een fotomodel en onderstreep dat met die leuke rok', ontdek waarom jij iets niet zou kunnen en hoe je dat wel kan bereiken en als je ergens de kennis voor ontbreekt kan je die aanvullen. Benader je hem zo, krijg je heel nieuwe inzichten in jezelf die je steeds verder helpen en waar je dankbaar gebruik van kunt maken. Tenslotte kent niemand jou en jouw angsten zo goed als hij.

Het voordeel van achtergrond muziek is, dat je de radio ook uit kunt zetten.

Ontdek of je een voorstelling van je innerlijke criticus kunt maken en ga de dialoog met hem aan. Geef hem antwoord terug en neem de uitdagingen aan die eigenlijk in zijn woorden verborgen liggen. Zo word je nu je eigen beste vriend.